Håndtere vanskelige situasjoner
Slik svarer du på spørsmål om ditt utseende
Når folk stiller spørsmål eller sier ting om utseendet ditt, kan det være nyttig å gi en forklaring. Det kan også gjøre deg tryggere.
Her er noen forskjellige måter du kan svare på:
- 1
Bruk korte svar
Hvis du ikke har lyst til å diskutere utseendet ditt med andre og ønsker å avslutte samtalen, kan du bruke et kort svar etterfulgt av en avrundingskommentar. Da skjønner den andre personen at temaet er avsluttet.
Jeg har vitiligo – det er en slags omvendte fregner, men det er ikke noe å snakke om
Jeg fikk brannskader på kjøkkenet da jeg var liten, men det går greit nå
- 2
Endre tema
Hvis du ikke har lyst til å diskutere utseendet ditt, men gjerne vil fortsette samtalen, kan det være lurt å svare og deretter endre tema. Spør om den andres interesser, ferier eller venner, for å få oppmerksomheten bort fra deg.
Jeg blir behandlet for kreft. Det er ikke smittsomt og håret kommer tilbake. Er det sånn at du skal dra på camping i sommer?
Det er bare en føflekk, men skal du også spille håndball i dag?
Jeg hadde en leppespalte som måtte opereres. Vet du om noen bra skiløyper her i nærheten? Skulle gjerne gått noen runder
- 3
Bruk humor
Hvis du føler deg komfortabel med å bruke humor, kan du prøve å lage en spøkefull kommentar om utseendet ditt.
Ooops, jeg må ha tatt på meg ansiktet bak frem i dag.
Jeg har en sjelden bensykdom som gjør at jeg har krum rygg. Det er veldig nyttig der det er lavt under taket.
- 5
Snakk om utseende ditt
Noen ganger kan du selv ta initiativet til å snakke om utseendet ditt, for å bli ferdig med det som tema.
Jeg ble skadet da huset brant. Det var skummelt, men personalet på sykehuset var veldig hyggelige.
Jeg hadde en leppespalte da jeg ble født. Det betyr at jeg hadde en sprekk der huden ikke hadde vokst sammen ordentlig. Jeg ble operert for det da jeg var baby, og det er derfor jeg har et arr nå.
Dersom du velger å snakke om utseendet ditt, kan det godt hende at den du snakker til gjerne vil høre mer og spør et oppfølgingsspørsmål. Dersom du ikke ønsker å si så mye mer, kan du avslutte setningen din med å endre tema.
Da jeg ble født, manglet jeg fingre og tær. Slikt skjer av og til. Men du, har du gjort leksene vi fikk i engelsk? Den syns jeg var vanskelig! Hva med deg?
- 6
Vær den første
Og aller sist: hvis du vil unngå uønskede spørsmål om utseende, kan det være lurt å nevne det før noen andre spør. Men vær klar over at det kan føre til flere spørsmål.
Her er et eksempel på å ta initiativet selv:
Er det ny sminke du bruker? Virkelig fint! Skulle ønske jeg kunne bruke det, men problemet med hudtransplantasjoner er at du ikke kan bruke hva som helst på det. Men det trenger vi ikke å snakke om nå. Sminken din var veldig fin!
Dette viser alle rundt deg at du er trygg på det som er annerledes og godtar utseende ditt, og gir dem litt informasjon om utseendet ditt uten at de trenger å spørre.
Tips fra Ida
Velg en måte å svare på spørsmål om ditt utseende på som du føler deg komfortabel med og som passer til situasjonen. Det kan ta tid å føle seg trygg på gode svar som du kan bruke og det er derfor lurt å øve på dette. Snakk gjerne med en voksen du er trygg på som kan hjelpe deg med å både finne gode svar og å øve på dem. Det kan være lurt å ha flere svar, så kan du velge det som passer best til situasjonen du er i.
Slik håndterer du kommentarer om utseende ditt
Selv om det kan være forståelig at folk spør deg om utseendet ditt når de snakker med deg, er det upassende og ufint hvis fremmede eller forbipasserende kommenterer og det er helt lov å synes det er irriterende eller slitsomt!
Som du kanskje allerede har opplevd, finnes det mange som ikke er spesielt gode til å holde sine meninger eller tanker for seg selv!
Her er noen metoder du kan bruke hvis noen kommenter utseendet ditt:
- 1
Gå din vei
Ignorer dem og gå vekk. Denne metoden er ofte den mest nyttige. Du trenger ikke å svare eller forklare noe om utseendet ditt til fremmede eller forbipasserende som kommenterer. At du ignorer personen og går din vei viser at det er den andre som har et problem.
Hvis du kan holde hodet høyt og overse slike kommentarer, viser du verden at du er sterk, og at du aksepterer utseendet ditt.
- 2
Et fast blikk
Et fast blikk kan være en nyttig reaksjon på andres kommentarer. Det virker trygt og selvsikkert, og forteller personen at du har hørt hun/han, og at du ikke likte det som ble sagt.
De fleste er ikke klar over at du kan høre dem når de kommer med kommentarer, og de vil vanligvis bli flaue over å bli overhørt.
- 3
Forsvar deg
Hvis du føler deg selvsikker, og situasjonen ikke er truende, kan du prøve å si noe. Husk å snakke med en munter stemme og ikke vær aggressiv, da er det større sjanser for at de ikke reagerer negativt på det du sier.
Her er noen eksempler:
Ansiktet mitt ser kanskje rart ut, men jeg kan fortsatt høre godt
Plager mitt utseende deg? Det plager ikke meg!
Veldig original kommentar!
Slapp av, det er ikke smittsomt
Disse svarene er selvsikre og viser at du har sans for humor. De vender også oppmerksomheten til den andre personen.
Hvilken respons du velger vil avhenge av situasjonen og hvor trygg du føler deg.
Tips fra Nora
Du må være helt sikker på at personen faktisk sier noe om deg, før du bruker metoden «Forsvar deg»! Som vi sa i kapittel 1, kan det være lett å tro at folk snakker om deg når de ikke gjør det. Bare svar hvis du faktisk hørte hva personen sa.
Slik takler du at folk stirrer
Folk som stirrer på deg er en av de største utfordringene å håndtere hvis du har et utseende som andre kan legge merke til. Noen ganger mener folk egentlig ikke å stirre, og ser bort ganske raskt, men det kan hende du har opplevd folk som ikke slutter å stirre.
Små barn stirrer ofte mer enn andre, eller i alle fall mer åpenlyst, men de mener ikke noe vondt, de er rett og slett nysgjerrige og har ikke lært at man ikke skal vise det! Det kan derfor være lurt å gi dem en veldig enkel forklaring.
Amir:
Mine erfaringer er at barn nesten alltid stirrer og spør. De spør ofte på en måte jeg ikke liker, men jeg prøver å huske at de er unge og ikke forstår at de sårer meg. Jeg har lært meg å svare på en hyggelig, høflig måte. De lærer kanskje noe da, og neste gang de ser noen som er annerledes på samme måte, henger de seg kanskje ikke opp i det på samme måte.
Men når voksne eller tenåringer stirrer, er det noen svar du kan bruke for å sette dem på plass. For eksempel:
- 1
Den letteste løsningen er å bare smile og selvsikkert si at du ser at personen stirrer
Kan du slutte å se på meg? Jeg liker det ikke.
- 2
Det er deres problem!
Hvis du vil, kan du smile og si noe som viser at det er den andre personen som har et problem.
Plager utseendet mitt deg? Det plager ikke meg!
- 3
Bruk humor!
Med humor kan du effektivt sette den andre på plass uten å virke ufin.
Du skulle sett hvordan jeg ser ut på en dårlig dag!
Du ser ut som om du ikke vet hva du skal si, prøv å si «hei», det pleier å funke.
Med slike kommentarer kan du føle at du har kontroll over situasjonen, uten å virke for aggressiv.
Tips fra Magnus
Advarsel: Dersom noen virker truende, er den beste løsningen å bare gå sin vei.